Где вы отдохнули этим летом?

Электронные версии
Общество

Сомнологи уверены: храп опасен, а вещие сны — не мистика

Нездоровый сон может стать причиной серьезного заболевания и даже украсть у человека несколько лет жизни
Владивосток, среда, 25 ноября , РИА Vladnews.

Нездоровый сон может стать причиной серьезного заболевания и даже украсть у человека несколько лет жизни. В Москве ученые-сомнологи обсуждали проблемы сна. Речь шла о том, опасен ли храп, стоит ли дремать на рабочем месте и как выбрать себе сновидение.

К врачам ее отправил муж. Еженощные концерты не по заявкам стали невыносимыми, а ему тоже хочется спать. «Храп – это, конечно, ужасно. Потому что все-таки я женщина, хоть у меня и муж есть. Но все равно неприятно это», — признает пациентка Евгения Солятова.

Но даже не это главное. Ведь из-за храпа то и дело останавливается дыхание, и такой перерыв может длиться до двух минут. И вот на приеме у сомнологов на Евгению Геннадьевну вешают всевозможные датчики и укладывают спать. Никакой посторонний шум не помеха, и уже через две минуты она — в другом измерении.

Это только со стороны все так забавно, заявляют сомнологи. Они собрались на семинар, чтобы обсудить проблемы сна. Те, кто неправильно дышит, когда спит, в два раза чаще переносят инфаркты, их жизнь сокращается на 10-15 лет. Ведь такой сон — очень некрепкий, и это может привести к самым разным, даже страшным заболеваниям.

«Недостаток сна существенно влияет на иммунную систему, увеличивается число простудных заболеваний. А онкология тоже во многом завязана на иммунитете», — говорит Михаил Полуэктов, доцент курса сомнологии при кафедре нервных болезней Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова.

Специалисты советуют храпящим людям для начала сбросить вес — это одна из главных причин. Если это не помогает, то нужно идти к ЛОР-врачу. Возможно, дело в искривлении носовой перегородки.

Всего же, по словам сомнологов, качеством своего сна недовольна половина россиян. А пятой части вообще срочно нужна медицинская помощь. И большинство из них, конечно, в мегаполисах — городах, в которых с утра до ночи бурлит жизнь, где люди с работы возвращаются в 11 вечера и ложатся спать в 2 ночи. Здесь в будние дни недосыпают, а в выходные пересыпают. Такой график не просто нездоровый, он убийственный для организма. И понятно, что кардинально изменить жизнь сложно, но попытаться — можно.

Работодатель, устанавливающий в офисах диваны, — это хороший работодатель, уверены сомнологи. Еще лучше те, кто спокойно относятся к сотрудникам, прикорнувшим на полчасика на этих диванах. Ведь некоторым людям физически необходим послеобеденный сон, а для производства — одна лишь польза. Отдохнувший сотрудник вновь все силы будет отдавать любимой работе.

Конечно, подходит это лишь тем, кто не чувствует после дневного отдыха себя, наоборот, более разбитым. «Кому-то просто надо присесть в кресле, может, закрыть глаза очками, вставить беруши и абстрагироваться от потока информации», — поясняет Яков Левин, академик РАЕН, профессор Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова.

И даже за такой короткий промежуток можно увидеть сон. Желательно, конечно, приятный. Чтобы его «заказать», нужно заранее сконцентрироваться на нужной теме и больше ни на что не обращать внимания.

Почему снятся вещие сны, наука пока точно объяснить не может. Но очевидно: организм днем замечает такие вещи, которые сознанию вроде бы не нужны, но они важны для подсознания. «Мне не кажется, что предвидение будущих событий в сновидениях является чем-то мистическим. Мне кажется, что просто мы не знаем всех источников, по которым мы можем выстраивать прогноз на будущие события», — считает Елена Корабельникова, профессор Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова.

Сами сомнологи на своем семинаре сегодня продемонстрировали: у них все в порядке. По крайней мере, быстро передохнуть во время работы получается неплохо.
 

Источник: Вести.ру
Похожие новости
Старт ракеты таки состоялся
20:45, 25 ноября 2009 Старт ракеты таки состоялся

Российская ракета вывела на орбиту европейский спутник связи

Арсеньев готовится к Новому году
20:35, 25 ноября 2009 Арсеньев готовится к Новому году

На заседании организационного комитета «Победа» в администрации Арсеньевского городского округа речь шла о предстоящих праздниках

Более 1% населения России поражено ВИЧ
20:30, 25 ноября 2009 Более 1% населения России поражено ВИЧ

Число заболевших ВИЧ[cp:replacement]СПИД продолжает расти

Спасатели домашних животных
20:15, 25 ноября 2009 Спасатели домашних животных

В Китае на этой неделе чудом спаслись от смерти более 800 кошек

Во Владивостоке продолжается внедрение раздельного сбора мусора
19:40, 25 ноября 2009 Во Владивостоке продолжается внедрение раздельного сбора мусора

В рамках эксперимента в Советском районе установлен модуль для сбора ртутьсодержащих отходов

Свиной грипп отступает?
19:35, 25 ноября 2009 Свиной грипп отступает?

Медики заявляют, что удельный вес случаев "свиного гриппа" в общем объеме ОРВИ и вирусных инфекций в России снижается

В Арсеньеве все образовательные учреждения закрыты на карантин
19:10, 25 ноября 2009 В Арсеньеве все образовательные учреждения закрыты на карантин

В Арсеньеве все образовательные учреждения распоряжением главы администрации городского округа закрыты на карантин до 2 декабря