Вдохновляет ли вас весна на творчество, дает энергию, силы и новые идеи?

Электронные версии
Реклама

Кремлевская диета: плюсы и минусы

При слове "кремлевская" сегодня вспоминается не стена, а… диета. На этой диете сегодня сидят все, кто хочет похудеть: и политики, и звезды шо
Владивосток, вторник, 21 июля , РИА Vladnews.

При слове "кремлевская" сегодня вспоминается не стена, а… диета. На этой диете сегодня сидят все, кто хочет похудеть: и политики, и звезды шоу-бизнеса и простые россияне. В отличие от других рекомендаций, которые невкусные и советуют ее приверженцам употреблять поменьше масла, мяса и яиц, а также пить минимум вина, эта диета поступает с точностью наоборот. И при этом… и вкусно, и вес падает! Да-да, с первого же дня! Так почему же организм худеет употребляя белковую пищу? В чем суть это модной супердиеты.

Дело в том, что если резко сократить употребление углеводов (наш источника энергии), то организм будет брать ее из накопленных в организме жиров. Итак, во время кремлевской диеты следует ограничить употребление хлеб, мучные, сладости, рис, картошку, пиво. Зато можно есть мясо, рыбу, яйца, птицу, сыр и растительное масло (это все-таки белковая диета). Лучше питаться нежирными сортами мяса, чтобы не навредить своей сердечно-сосудистой системе. Кроме того, придется совсем отказаться от фруктов, овощей, сладких ягод и соков. Таблицы калорийности этой диеты можно найти везде. Главное помнить: 40 у.е. в день позволят вам похудеть. А 60 у.е. –не правиться потом. Единица измерения "У.Е." в данном случае не денежный эквивалент "условная единица", она отражает количество углеводов, которое содержащихся в одном грамме того или иного продукта. Совет: даже если мясные продукты имеют ценность "0" не стоит есть его килограммами. Хотите узнать размер вашей порции – посмотрите на свою ладонь (норма - ни больше, ни меньше). Не волнуйтесь, если в первые дни "кремлевки" возможны расстройства желудка.

Чтобы "пережить" это ешьте побольше свежей капусты и пейте побольше негазированной минералки. А вот слабительные средства пить не рекомендуем.

Вводите в свой рацион меню и оригинальные рецепты кремлевских блюд. Кстати, оно может быть разнообразным. Главное – подойти с фантазией и желанием. И не забудьте про физкультуру, витамины (вернее, поливитамины). От них хуже не будет! Вперед, кремлевская диета ждет вас.

Есть такая шутка: пенсионеры предпочитают раздельное питание, сладкоежки - шоколадные, да ананасовые диеты, а любители красного вина и шашлыка – «кремлевку». Конечно, эту диету к разряду дешевых не отнесешь, а вот к разряду вкусных – пожалуй. Говорят, именно на ней стройнели чины эсэсэсэровского времени (отсюда и название), и именно на ней сбросил двадцать килограмм московский мэр Юрий Лужков. Так это ли и не так, нее знаем, но выглядит Юрий Михайлович прекрасно. И не поправляется уже много лет. И напоследок несколько советов, противопоказаний. Ели у вас проблемы с печенью, почками или поджелудочной железой, к сожалению, этот принцип питания не для вас. Не можем не упомянуть о том, что кремлевская диета противопоказана беременным. На «кремлевке» нельзя сидеть очень долго: она мало сбалансирована. Она скорее из разряда «скорой помощи». А затем уже – поддержка фигуры, здоровый образ жизни и поменьше жирного и сладкого, а может… и раздельное питание.

comments powered by Disqus
Похожие новости
Группы продуктов при системе
18:15, 21 июля 2009 Группы продуктов при системе "раздельное питание"

Прежде чем начать питаться по любой диете проконсультируйтесь с врачом, допустима ли подобная низкая калорийность продуктов и ассортимен

Металлическая сетка – незаменимая вещь в строительстве и быту
02:54, 18 июля 2009 Металлическая сетка – незаменимая вещь в строительстве и быту

Все мы помним тот дачный бум, который охватил нашу страну чуть больше десятилетия назад. Наши хозяйственные соотечественники, став в одноч

Металлопластиковые окна - в ногу со временем?
00:26, 18 июля 2009 Металлопластиковые окна - в ногу со временем?

Если, увидев окна Trocal, вы посчитаете что это не более чем просто марка пластиковых окон, вы будете правы, но не в полной мере. Так чем же отлич

Свадьба с «Senator Rent»: всё, что вам нужно!
20:26, 17 июля 2009 Свадьба с «Senator Rent»: всё, что вам нужно!

Свадьба – это шампанское, улыбки, крики «Горько!», гости, подарки, а кроме того… большое эмоциональное и физическое напряжение для организ

Профнастил - надежная крыша над головой
19:49, 17 июля 2009 Профнастил - надежная крыша над головой

Наша жизнь полна проблем. Заболел ребенок, капризничает любимое авто, прохудилась крыша дома. Ребенка нужно вести к врачу, авто показать ме

Арматура - применение, сегодняшнее положение на рынке арматуры в России
17:36, 17 июля 2009 Арматура - применение, сегодняшнее положение на рынке арматуры в России

Арматура относится к числу тех строительных материалов, без использования которых невозможно производить строительство, реконструкцию и

Развод мостов в Санкт-Петербурге
16:03, 17 июля 2009 Развод мостов в Санкт-Петербурге

Санкт-Петербург… Чудесный, воспетый поэтами и влюбленными, один из самых красивых городов на планете. Что придает городу такой неповторим