Не рвись в Наполеоны

История подкидывает нам примеры очень короткого отдыха великих людей. Что Наполеону, что Ленину требовалось совсем немного времени на сон. Однако новые данные ученых опровергают распространенное мнение о том, что организм человека может привыкнуть к минимальному сну без серьезных проблем для здоровья.

Как выяснили сомнологи, люди, спящие менее восьми часов, отличаются замедленной реакцией, они хуже запоминают информацию и хуже формулируют свои мысли. Представьте, чего бы еще добились известные личности, если б спали вволю!

Все зависит от индивидуальных особенностей организма - кому-то и больше десяти часов на сон надо. В любом случае недосыпание негативно действует на умственные способности.

Автор: Кира БЕССОНОВА, «Владивосток»